"Йога Дипика: прояснение йоги" — наиболее полная и обстоятельная книга с многочисленными иллюстрациями для самостоятельного изучения или занятий под присмотром наставника. Считается энциклопедией йоги. Книга была переведена на русский язык в 2015 г. Рекомендована для активных и начинающих йогов, а так же для всех кто интересуется философией этого учения и для последователей школы Айенгара.
Б. К. С. Айенгар, родоначальник айенгар-йоги. Он появился на свет в семье с низким уровнем достатка в деревне Беллур. С детства это был слабый и очень болезненный ребенок, подверженный туберкулезу и другим опасным заболеваниям. В 15 лет он переехал жить к своему зятю, практикующему йогу, в Мансур. Именно в этом месте он начал постигать первые асаны и смог с их помощью улучшить свое здоровье. В 1937 г. он начал учить йоге в Пуне. В 1943 г. Айенгар женился. В 1952 г. он отправляется практиковать в Европу, благодаря знакомству с популярным скрипачом. Его первая книга по йоге была напечатана в 1966 г. В возрасте 66 лет он официально прекращает преподавать и продолжает писать книги. Он умер в Пуне, не дожив четырех месяцев до своего 96 дня рождения.
Уже давно известно, что йога — это не просто гимнастика, а целая философия, направленная на улучшение работы организма и обретение внутренней гармонии с самим собой и с окружающим миром. В этой книге можно найти более 200 асан (позиций), которые подробно описаны, проиллюстрированы, а так же указывается их правильно название и происхождение. Дыхательным техникам тоже отведено приличное место и все досконально обрисовано. 300-недельный курс по дням будет очень интересен всем практикующим йогам, причем не важен ваш уровень подготовки, так как упражнения есть для людей с разной степенью подготовки. А глоссарий в конце порадует доходчивым объяснением непонятных терминов.
Давно искала что-то подобное. Йогой занимаюсь исключительно по мастер-классам на видео, но, разумеется, этого всегда недостаточно. Да и теории не хватает. Такая книга для меня весьма кстати.
Конечно же лучшие результаты с тренером-учителем, но таких мало, а вот такая книга дающая пищу для развития, то, что надо.
Очень рада что приобрела эту книгу, в ней есть всё что я хочу знать про йогу, и тренер не нужен, тут всё подробно описано и объяснено.
Одна из самых лучших книг по Хатха йоге! Сам занимаюсь йогой уже 27 лет, но продолжаю обращаться к этой книге для прояснения тонкостей асан. Ведь мастерство, конечно, постигается только в постоянной практике.