Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Денни Пенман, Марк Уильямс

Название:Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Автор:Денни Пенман, Марк Уильямс
Категория:Психология
Год написания:2011
Формат:FB2 | EPUB | PDF | TXT | MOBI
Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд
Загрузка...

Произведение Марка Уильямса и Денни Пенмана "Осознанность" не просто очередное произведение по саморазвитию. Это реальное ненавязчивое и мягкое предложение о помощи, высказанное в такой форме, что не принять его просто невозможно. Глубокая и полезная книга читается на одном дыхании, благодаря простому и понятному изложению. Произведение рассчитано на широкий круг читателей.

Книга "Осознанность" основана на психологии. В частности посвящена людям, которые потеряли интерес ко всему. Как известно подобные состояния часто характеризуются последующей затяжной депрессией. Методика медитации, которую разработали специалисты Оксфордского университета, призвана помочь человеку предотвратить депрессивные состояния и помочь справиться с повседневными стрессами. Поскольку современный мир переполнен проблемами, все большему количеству людей требуется помощь специалистов в борьбе с ними. Но зачастую человек склонен отрицать наличие у него проблем, пока окончательно не увязнет в этом болоте. Приведенная в книге методика ежедневных медитаций рассчитана на помощь большому количеству людей достаточно простым, но эффективным способом.

Книга Марка Уильямса и Денни Пенмана "Осознанность" — это практическое руководство к действию. Там не только рассказывается о том почему именно и как проявляются симптомы депрессии. Авторам удалось найти подход к душе абсолютно всех, кто захочет прочитать это произведение. Очень мягко и доступно они достигают того эффекта, что человек начинает сам осознавать, что ему требуется помощь и индивидуум самостоятельно подходит к решению проблем. Практические действия займут всего 10-20 минут в день. По сравнению с тем, какую помощь это принесет — это очень мало. Что очень важно — не нужно никакого насилия над собой, чтобы достичь результатов.

Loading...
Osoznannost Txt
183.2 KiB
Osoznannost Pdf
1.1 MiB
Osoznannost Mobi
496.1 KiB
Osoznannost Fb2
356.9 KiB
Osoznannost Epub
506.6 KiB
Оставить отзыв о книге Осознанность:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *