Книга Роберта Сапольского "Психология стресса" помогает понять глубинные тайны организма и нервной системы, причем для этого не обязательно быть специалистом в медицине. Очень простым и доступным языком автор рассказывает о причинах стресса и его последствиях. Периодические отступления и повторы способствую лучшему усвоению информации. Терминология, используемая Сапольским, становится понятна из сопутствующего текста, поэтому проблем с пониманием книги не возникает. Юмористический аспект повествования делает процесс чтения увлекательным и захватывающим. Рассчитано на широкий круг читателей.
Повествование ведется от лица автора и построено в форме диалога с читателем. Живое и конструктивное построение книги втягивает читателя в информационный поток и заставляет невольно примерять на себя все пункты представленной теории. Задумывались ли вы о том к чему приводят бессонные ночи, вызванные различными переживаниями? Привычка человека терзать себя предполагаемыми последствиями своих еще не совершенных поступков имеет в своей основе как положительные, так и отрицательные эффекты. И если благотворные последствия выражаются в построении продуманных и логических решений с полным пониманием последствий, что влияет на личностный рост индивидуума, то отрицательные результаты сказываются в виде стресса, который не зря прозван бичом современного общества. Физиологические болезни, если они не являются смертельными, поддаются излечению, но вот что делать с психологическими проблемами, которые подчас укореняются настолько глубоко, что медленно, но верно убивают человека? Есть ли способ побороть стресс? Как побороть негативные последствия стрессов и избежать их возникновения? Существует ли жизнь без стресса?
Замечательная книга для тех, кто планирует прожить дольше и полноценнее. Хочу сделать её настольной. На меня она действует успокаивающе. Я, конечно, по образованию психолог. И поэтому начинаю читать с любой главы без проблем. Очень поддерживаю автора. Наконец-то! Побольше бы таких книг. На первом месте — всегда психология, этика, а не лекарства!!! Советую!